الجمال

"أنا لا أحب العام الجديد": سيكولوجية هذا الموقف وتحليل الوضع من طبيب نفساني

هل تصدق أن هناك أشخاص على هذه الأرض لا يحبون السنة الجديدة؟ نعم ، نعم ، نفس الشيء - مع الهدايا والمفرقعات والرنجة تحت معطف من الفرو ، وعنوان الرئيس على التلفزيون والرماد من قطعة من الورق مع الرغبة في كوب من الشمبانيا. وهم لا يحبونهم تمامًا ، فهم لا يستطيعون الوقوف عليه مطلقًا!

مرحبا ، المحررين الأعزاء!

أكتب إليكم لأنني لا أملك مشاركة مع أي شخص آخر. أنا فقط لا أفهم أحدا! الحقيقة هي أنني لا أحب السنة الجديدة. تماما. كل شيء فيه يزعجني. أنا أكره الزحام في المتاجر وأسعار النار في السقف. أنا أكره اختيار كلمات للتهاني التي تبدو بعيدة عن اللحن ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولة. بالمناسبة ، أنا شخصياً لا أقبل تحيات النفاق من أشخاص أعرفهم على يقين من أنهم لا يهتمون بما إذا كنت سأكون سعيدًا في السنة القادمة أم لا!

وكم من الوقت تحتاجه لقضاء على إعداد جدول السنة الجديدة! قرب المساء ، لا أريد أي احتفال ، أريد أن أستلقي وأمد ساقي تحت بطانية. لكن ما زلت لا تستطيع النوم ، لأن الشركات في حالة سكر ستصرخ وتحرق ألعاب نارية طوال الليل في الشارع. لماذا الكثير من الضجة؟ بسبب ليلة واحدة لا تختلف عن الأخرى 365؟ لماذا يرتديها الجميع في هذه العطلة؟ أم هو شيء خاطئ معي؟ هل أنا وحدي لا أستطيع الوقوف في هذه الإجازة؟
تاتيانا تشيلكو

من لا يحب العام الجديد وماذا يفعل حيال ذلك: رأي طبيب نفساني

يوم جيد لتاتيانا وجميع قرائنا!

ربما ، 90 ٪ من الناس بعد قراءة مثل هذه الرسالة سوف يفاجأ لتزحف حواجبهم. هل من الممكن ألا تحب أكثر العطلات البهجة والسحرية في فصل الشتاء ، إذا لم تكن رجل إطفاء ، يتعين عليه القتال طوال الليل باستخدام ألعاب نارية في الشقة ، وليس طبيبًا يتوقع سلسلة من المرضى المصابين بالتسمم والحروق؟

اتضح ما تستطيع. علاوة على ذلك ، هناك الكثير من الناس الذين يتوقون إلى السبات في نهاية العام لاستيقاظ عدد من 10-11 الإعلانات التجارية. من الصعب تصديق ذلك ، ولكن بعد إجراء دراسة شاملة للمنتديات المواضيعية واستطلاع لجميع الأصدقاء والمعارف والمحاورين غير الرسميين الذين أتوا (وليس موضوع اختبار واحد عانى منه أثناء البحث) ، كان لدى السنة الجديدة العديد من المعارضين بحيث اضطروا إلى الخروج بتصنيفهم الخاص اعتمادًا على الأسباب تسبب العداء. لا أقترح غير مبال لفهم الأسباب معًا.

البراغماتيين

"لماذا أحتاج كل هذا؟!"

يقف هؤلاء الأشخاص بحزم وقدمين على الأرض وعلى ضبابي "سنة جديدة سعيدة ، بسعادة جديدة!" لا الحفاظ عليها. لأنوار مرح أشجار الكريسماس ورائحة اليوسفي ، يرون الكثير من المشاكل قبل العطلة:

  • طوابير كيلومترات في محلات البقالة ، كما لو في اليوم الأخير عشية نهاية العالم ؛
  • عدة مرات زيادة الاختناقات المرورية.
  • يجب إجراء التنظيف العام لوصول الضيوف ؛
  • كيلوغرام من السلطات التقليدية المزمع إنشاؤها ، ناهيك عن الأطباق الاحتفالية الأخرى ؛
  • البحث المحموم عن الهدايا للأقارب والأحباء والأصدقاء وأولئك الذين لا يندرجون في أي من هذه الفئات ، ولكن سيتم الإساءة إليهم بشكل رهيب لعدم تلقي إشارة الاهتمام المطلوبة حتى 1 يناير.

والأموال التي يجب أن تنفق كل هذا! تجبر المبالغ التي تحلق بعيدًا عن البطاقات في الأسابيع الأخيرة من شهر كانون الأول (ديسمبر) على تجريدنا من الدموع الداخلية التي تلبس بالدموع ، وفي حالة من اليأس ، نردي غطاء الليل.

وكمكافأة لجهودك ، ستحصل على ليلة واحدة من المرح ، وستكون المكافأة التي ستحصل عليها في 1 يناير ، كيلوغرامات إضافية - نتيجة لجنون تذوق الطعام - وشقة محطمة ، تتطلب تنظيفًا عامًا جديدًا! يمكن فقط إبرة شجرة عيد الميلاد التي تم جرفها من زوايا الغرفة حتى نهاية فصل الشتاء ...

يحسب البراغماتيون كل هذا مقدما ، عبوس ، يلفون أعينهم ويغمغمون من خلال أسنان مبشورة: "كيف أكره العام الجديد!"

ما يجب القيام به

  1. تعلم التخطيط. البازلاء الخضراء لـ Olivier أو الأناناس المعلب ، مثل العديد من الآخرين ، يمكنك تخزينها قبل شهر من العطلة ، بينما لا تزال الأسعار في المتاجر عند مستوى معقول ، ولا تشبه قوائم الانتظار حشود أوقات النقص الكلي. حسنًا ، سوف تحصل المنتجات القابلة للتلف في الأسبوع الماضي قبل الانتصار في محلات السوبر ماركت على مدار الساعة - حيث تقترب التجمعات على الرفوف عادةً من الليل ، ولم تعد توحي باقتحام الباستيل. بالمناسبة ، من الأفضل أيضًا شراء ملابس جديدة للعطلة والتسجيل في مصفف شعر قبل 31 ديسمبر بوقت طويل.
  2. منفصلة وقهر. بمعنى آخر ، قم بتوزيع مسؤوليات الاستعداد للعام الجديد بين المنزل والحكم على الفوضى ، والتي تتحول الحياة إليها في الأيام الأخيرة عشية العطلة. على أحد الكتفين ، حتى لو كان ذلك في نطاق واسع مائل ، لا يمكن سحب هذا العبء ، ولكن على عدة - بسهولة. الشيء الرئيسي هو عدم الخوف من طلب المساعدة وتتردد في الإصرار على ذلك. من المعروف أن بعض الأحباء المحبوبين يحتاجون إلى ركل دقيق حتى يتحركوا في الاتجاه الصحيح أخيرًا.
  3. لا تأكل ولا تشرب. لماذا تحتاج إلى مواجهة أسوأ مخلفات في 1 يناير؟ بعد كل شيء ، لا يعني معنى ليلة رأس السنة تجربة جميع الأطباق على الطاولة وتغلب على سجل الطالب لاستخدام المشروبات القوية ، أليس كذلك؟ التواصل والرقص ولا تنس السيطرة على نفسك. من المحتمل أن تعرف أي من المشروبات سيوقفك قبل منتصف الليل ، ومع كل الفرص للقاء الفجر الأول من العام الجديد.

ضحايا الظروف

"نحن بحاجة إلى النوم مقدما ، وإلا سيأتي هؤلاء المحتفلون!"

قد لا يمانع هؤلاء الأشخاص الخضوع لهستيريا العام الجديد ، أو الذهاب للتسوق بحثًا عن الهدايا ، أو تزيين شجرة عيد الميلاد بدون أنانية ، ونحت رقاقات الثلج على النوافذ ، والانغماس في أجواء معجزة تقترب ، تمامًا كما في الطفولة. نعم ، المشكلة هي أنها لا تنجح. والمشاركة بالقوة في صخب ما قبل العطلة لا يساعد. كما لو أنه في نكتة قديمة حول زينة عيد الميلاد المزيفة: إنها معلقة بشكل صحيح ، تتألق بريقًا ، وليس هناك فرح منها.

على من يقع اللوم؟

عزلة

إذا كانت حالة "البحث النشط" عالقة في صفحتك ، كما لو كانت مسمرة ، وتزعجك ، فإن أي عطلة - وأكثر من ذلك قضاء إجازة عائلية ، بما في ذلك رأس السنة الجديدة - سوف يرش جروحك بالملح. خلال هذه الفترات ، تشعر الوحدة بالحدة بشكل خاص. يشارك الزملاء والأصدقاء بنشاط خطط ليلة الاحتفال. الإعلان مليء بصور لعائلات سعيدة تقوم بفرز الهدايا تحت الشجرة ، وعليك قضاء الأمسية في أحسن الأحوال بصحبة والديك والتلفزيون ، وفي أسوأ الأحوال - بمفردك - بأفكارك الخاصة بأصوات متعة شخص آخر ، والاندفاع من الشارع. هنا وقبل إغلاق البلوز.

ما يجب القيام به

الشيء الرئيسي - لا تجلس في المنزل. نعم ، ليس لديك مزاج للحصول على المتعة. أرغب في قفل الباب الأمامي على جميع الأقفال ، ووضع التنين اليدوي بعيدًا عن مدخل الزوار المهووسين ، ولف نفسك في بطانية دافئة والاستلقاء على الأريكة ، وقلب جهاز التلفزيون عن بُعد دون أي شعور ، وأشعر بالأسف على نفسك.

لا تستسلم ، هذا هو الطريق إلى العدم. مهمتك هي أن تصبح مثل القفز اليعسوب ، وقبول الدعوات لجميع الأطراف على التوالي ، بما في ذلك تلك التي يتم تنظيمها بشكل تلقائي ، ومن قلوبهم قبالة. أولاً ، سوف يصرف الانتباه عن الأفكار المحزنة ، وثانياً ، سيوفر بحرًا من التواصل ، وثالثًا ... عشية رأس السنة الجديدة ، وهو أمر لا يحدث. ربما في شهر كانون الثاني (يناير) ، سيتغير وضعك في الشبكات الاجتماعية إلى وضع أكثر إيجابية. الشيء الرئيسي هو عدم وضع حد في حد ذاته من البحث عن شريك (شريك) ، والتمتع بهذه العملية.

إذا كنت لا ترغب مطلقًا في التحدث أو لم يكن لديك الكثير لتفعله مع الأطراف في محيطك ، فاجعل نفسك حاضرًا واستمر في الإجازات لمدة 10 أيام في مكان ما ، حيث يساعد تغيير الموقف على رفع معنوياتك في 9 حالات من أصل 10. 1 يناير هو يوم عمل عادي. اقتل عصفورين بحجر واحد في كل مرة: وانتشر ، واحصل على فرصة لنسيان الإجازة المزعجة لك.

إصابة قديمة

ستكون ذكرى الأقارب الذين غادروا خلال عطلة رأس السنة الجديدة دائمًا تذكيرًا بأن السنة الجديدة سيئة

ليس يوم واحد من السنة مؤمن ضد السلبي. إذا حدث لك شيء سيء يومًا ما ليلة رأس السنة ، فكلما اقترب هذا التاريخ ، ستمنحك ذاكرتك آلاف الجمعيات التي تجعلك تعيد تجربة المشاعر التي تم اختبارها مرة واحدة.

كان هناك استراحة مؤلمة مع الشوط الثاني. خضعت لعملية جراحية خطيرة واحتفلت بعطلة في سرير في المستشفى بصحبة مسكنات وريدي مسكن. توفي شخص مقرب ... ليس من المستغرب أن تعمل الأنوار الوامضة في النوافذ والتنانير المرسومة على إحباطك ، وسوف يكون الفكر الأساسي الذي يستمر في الانزلاق في رأسك هو "لكن متى ستنتهي هذه السنة الجديدة اللعينة؟!"

ما يجب القيام به

ربما لا شيء سوى الاعتماد على الوقت الذي يشفي أعمق الجروح. أو - شريطة أن يكون الحدث الصادم بعيدًا عن الماضي وتريد حقًا تغيير الموقف - حاول ألا تنتظر المعجزات ، بل أن تنظمها بنفسك.

المشاركة في إعداد الأحداث الشركات للزملاء. فكر في أمسية رومانسية فائقة ، تتدفق بسلاسة في الليل لنصف يومك. خطة احتفال كبير للأطفال مع أسئلة والهدايا ومعارك مع كرات الثلج.

هممم ، يا له من عرض تفاعلي رائع نظمه الأب لنا بينما كنا صغيرين! بفضله إلى حد كبير ، فإن العام الجديد بالنسبة لي ما زال وقتاً للمعجزات.

صحيح أن هناك خطرًا واحدًا: إذا لم تحصل على عائد ، استجابةً لجهودك ، ستتعرض علاقتك بعطلة الشتاء لضربة جديدة ساحقة. لذا اختر جمهورًا ممتنًا يحتاجه حقًا ، واحسب قوتك.

تعب

نهاية العام هو وقت البحث. في ديسمبر / كانون الأول ، يتم إعداد التقارير ، وتم تجريف الثقوب ، وتنظيف ذيولها ، وأولئك الذين يجبرون على القيام بكل هذا ، يركضون برغوة وصابون ، ويحلمون بشيء واحد فقط: بحيث تنتهي فترة المحمومة في النهاية. في مثل هذه الحالة ، يُنظر إلى الاستعداد للعطلة كواجب مزعج آخر ، يدور الرأس منه.

ومع ذلك ، يمكن أن يتعب الإرهاق ، حتى بدون حدوث انسداد طارئ آخر في العمل. إنه في صخب الحياة اليومية لا نستطيع دائمًا التعرف عليه ، في حين أن التعب في كثير من الأحيان يعطينا اللامبالاة وعدم القدرة على الابتهاج بالانتصار.

ما يجب القيام به

في الحالة الأولى ، اطلب من عائلتك أن تهتم بإعداد العطلة بنفسك ، وأنت تتغاضى عن التقارير ، وتشرب المسكنات ، إذا كنت في حاجة إليها ونصحك الطبيب ، وكن مستعدًا للاسترخاء تحت الأجراس.

في الثانية - كيفية الاسترخاء في العطلات القادمة والتفكير في ما تسبب بالضبط التعب.

في وقت من الأوقات ، بالنسبة لي ، الذي كان يعشق السنة الجديدة منذ الطفولة ، كانت الدعوة الواضحة القائلة بأن "ليس كل شيء في المملكة الدنماركية" هي بالتحديد فقدان الإحساس السحري لعطلة تقترب. بعد أن حاولت تحليل حالتي المزاجية ، توصلت إلى استنتاج مفاده أن المرشح الأول للاضطرابات في راحة البال كان عملاً غير محبوب وممل ، وأنا واثق من أن الطائر الصغير في يدي كان أفضل من رافعة تطير في مكان ما خلف السحب. بشكل عام ، بعد ستة أشهر ، مُنحت لنفسي للتأكد من أن القرار قد اتخذ بشكل صحيح ، كتبت بالفعل بيانًا من تلقائي ، وسرعان ما كنت مشغولة مع "الرافعة" الجديدة ، وأجد مكانًا لنفسي. كانت السنة الجديدة القادمة ، كما ينبغي أن تكون ، ممتعة وسحرية.

لذا حاول تحديد المشكلة في وقت فراغك وفكر فيما يمكن القيام به. الشيء الوحيد ، لا تقطع الكتف: السنة الجديدة ، مثل الأعياد الأخرى ، مثل عيد الميلاد ، غالباً ما تدفعنا إلى تصرفات متهورة.

خوف

الوقت سريع الزوال ، لأن كل عام جديد يضيف أفكارًا مدروسة

إذا كان لبعض السنة الجديدة تجسيدًا لإمكانيات جديدة ، فإن ذلك يعتبر بالنسبة للآخرين كهفًا مظلمًا قد تنطلق منه أي خدعة قذرة. وعلى الرغم من أننا في أغلب الأحيان ندرك جميعًا أننا نتعامل فقط مع تاريخ تقويم عادي ، فإن الشخص الخاضع للخوف من التغيير ، في رأيه ، يرسم أكثر السيناريوهات سلبية من مشاكل العمل إلى الانفجار النووي.

هناك سلالات منفصلة في هذه المجموعة هم أشخاص ، من حيث المبدأ ، لا يحبون التفكير في مرور الوقت. يلقي عليها العام الجديد وأعياد الميلاد ومواعيد التكرار الأخرى شوق عليها ، لأنها تحسب عدد السنوات الماضية ويبدو أنها خطوة أخرى نحو النهائي لا مفر منه. وغني عن القول أن الأفكار أبعد ما تكون عن الأعياد.

ما يجب القيام به

لسوء الحظ ، لا توجد طريقة سريعة للخروج من هذا الموقف. إذا كان من الشائع أن تقلق كثيرًا بشأن المشكلات النظرية التي قد تنتظر في المستقبل (أو قد لا تحدث أبدًا!) ، فأنت بحاجة إلى عمل طويل ومضني على نفسك. على الأرجح ، بمساعدة أخصائي في علم النفس ، ولكن كخيار في العلاج النفسي. إذا كان خوف وأفكار "حسنًا ، وأنا أكبر من عام واحد" تغطيك فقط في يوم العطلة ، فهناك فرصة لإغراقهم ، مع التركيز على الاستعداد لحفلة رأس السنة. في هذه الحالة ، ستكون الضجة التي يكتنفها البراغماتيون من النقطة الأولى في يدك.

المقاتلون الأيديولوجيون

"لماذا يجب أن أستمتع بأوامر شخص ما؟"

"السنة الجديدة هي عطلة خيالية ، ولن احتفل بها!"

"سوف أجد طريقة لإنفاق الأموال بشكل أكثر ربحية!"

إذا كنت أيضًا سمعت صيحات غاضبة ، فهذا يعني أنك قد قابلت بالفعل هذا النوع من خصوم السنة الجديدة. ممثلوه لا يتذكرون الإصابات القديمة ولا يخشون مرور الوقت. إنهم بصدق لا يعتبرون الاحتفال المرتقب عطلة ، ويرفضون بوعي التظاهر بالفرح ، الذي لا يختبرونه. غرينشي الحديثة تناشد المنطق الخالص:

  1. السنة الجديدة هي عطلة مزيفة ، تم فرضها من الأعلى بموجب مرسوم بيتر الأول ، ولا فائدة من الاحتفال بها.
  2. معظم التهاني التي تصدر في هذه الأيام ليست مصنوعة من القلب ، ولكن من الضرورة. تذكر قائد الفرسان ، حارس المبنى الضار عند المدخل ، والأقارب البعيدين الذين لم تتبادل معهم 100 عام لكلمة واحدة ، بالإضافة إلى معيار "عطلات سعيدة!" على سكايب
  3. جزء صغير فقط من الهدايا التي وردت للعام الجديد هو مفيد حقا. في الواقع ، نعطي بعضنا البعض من القمامة غير الضرورية: الشموع والتماثيل والمغناطيس مع رموز السنة - والتي هي شكلية جافة ، ولكنها ليست رمزا للمودة المخلصة.

ما يجب القيام به

"حافظ على الهدوء. دائما".

لماذا تفعل شيئا حيال هذا؟ لا أحد يُلزم أي شخص بالاحتفال بالموعد غير السار بالنسبة له ، لذلك بضمير مرتاح يمكنك أن تطلب من أصدقائك الاحتفاظ بتهانيهم وهداياهم لنفسك. في الحقيقة ، لن يفهمك الجميع ، ومن المستحيل إقناع أصدقائك بعدم تشوش خط الرسائل مع التحيات المعتادة وليس هناك أي فرصة على الإطلاق (وليس لقضاء نفس المحادثة التوضيحية مع الجميع!).

ولكن سوف تحصل على الحق الكامل في الانسحاب من متاعب السنة الجديدة والحفلات. فقط لا ثني العصا. إذا كان بقية أفراد الأسرة متحمسين للحصول على نصيبهم من العطلة ، فسيتعين عليهم تقديم تنازلات. ليس صعب جدا

من أجل سبيل المثال: من بين معارفي ، هناك العديد من الأشخاص المتدينين المخلصين الذين لا توجد لهم السنة الجديدة من حيث المبدأ ، لأنها تقع على عاتق Advent. ظهرت الأحداث عدة مرات بطريقة ما زلنا بحاجة إلى أن نكون على الطاولة في الليل.

طعم السلطات النباتية المألوفة بشكل سلمي ، ووضع النقانق على لوحات ، وتذوق خصيصا لهم مع الكعك الموز المطبوخ العجاف ، وكان محادثة استرخاء ، ورفعت مع الجميع ، نظاراتهم بالمياه المعدنية في منتصف الليل. لم يشاركوا في الرقصات أمام شجرة عيد الميلاد والتزلج على كعك الجبن من الجبل ، ولكن في نفس الوقت لم يجلسوا مع رجل مرفوض على الهامش ، مما أفسد متعة جميع الحاضرين. في رأيي ، نهج معقول جدا.

غالبًا ما تكون حياة البالغين شحيحة في أيام العطلات ، ولكنها سخية في المشكلات. فهل يستحق كل هذا العناء سرقة نفسك برفض قضاء وقت جيد مرة أخرى؟ خاصة في منتصف فصل الشتاء ، عندما تجلب الأيام القصيرة والليالي الطويلة البلوز إلى المتفائلين النهائيين. وما الفرق الذي تحدثه أو عندما يتم صنع السنة الجديدة؟ الشيء الرئيسي هو أن لدينا سببًا ممتازًا لكسر التدفق الرتيبي لأيام العمل والسماح لأنفسنا بأن نكون سعداء طفوليين. الحصول على الهدايا ، وإطلاق المفرقعات النارية في السماء ، وصراخ بحرارة "يا هلا!" ، يلوح البنغال الأضواء في إيقاع ساعة الدق. وقليلا ، نوعا ما ، أن نؤمن بمعجزة ليلة رأس السنة. بصراحة ، الأمر يستحق ذلك.

أجاب عالم النفس سفيتلانا روزينكو على السؤال.

شاهد الفيديو: SPIDER-MAN: FAR FROM HOME - Official Trailer (شهر اكتوبر 2019).

Загрузка...